“太極”將來會被用作“處方藥”？

2015-10-07 李紅蕾

2015年，一項發表于《英國運動醫學雜志》（British Journal of Sports Medicine）的回顧研究表明，太極對于治療癌癥、骨關節炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺病等四種慢性疾病具有溫和的療效，將來或被用作一種“處方藥”。 

作為一項源于中國古代的體育運動，太極以中國傳統太極拳儒、道哲學中的太極、陰陽辯證理念為核心思想，太極的理論和原理在許多文獻中都有記載。它強調將陰陽融合成單一、終極、和諧的方式。太極在中國流行的同時，也引發了西方社會的關注。 

加拿大英屬哥倫比亞大學的研究人員稱，該研究針對以往33篇共涉及1584名參與者的研究作了系統回顧和薈萃分析，發現太極這項古老的中國藝術可以提高身體活動能力和生活質量，有助于緩解關節炎引起的疼痛和僵硬，且比其他措施更有效。太極還有助于改善慢性堵塞性肺病等肺部疾病。對于患有乳腺癌或者心臟衰竭的人來說，它也有改善作用。 

“我們的發現支持了以往的研究結果，表明太極在治療現代慢性病患者方面具有顯著效果?！痹撗芯康牡谝蛔髡哧愨牟┦浚╕i-Wen Chen）及其同事在研究報告里寫道，“太極能改善四種慢性?。ò┌Y、骨關節炎、心臟衰竭和慢性堵塞性肺?。┑纳眢w性能表現，但是不以加重疼痛或呼吸困難為代價?！?/span> 

目前，太極已經被用作傳統西醫療法以外的補充療法，用以治療多種慢性疾病，如癌癥、心血管疾病和關節炎。研究結果表明，太極能顯著改善慢性病患者的生理和心理狀況。所有風格的太極都在緩慢、溫和與平滑的運動中，涉及強化、平衡、姿勢對齊、精神集中、放松和呼吸控制等動作。在這些運動特征的基礎上，太極通常被歸類為低強度體力運動，適合大部分人鍛煉。 

太極由于要求深長均勻的自然呼吸，且要氣沉丹田，呼吸的效果增加，也就更好地加速了血液與淋巴的循環，加強了心肌的營養，改善了心臟的營養過程，為預防心臟各種疾病及動脈硬化建立了良好的條件。同時，太極拳深長的腹式呼吸，對提高肺臟的通氣和換氣功能，增加肺活量都有良好的作用。 

“考慮到不少現代人患有不止一種慢性病，有必要研究太極對多種并發癥的綜合效果，而非簡單地研究它對某種慢性病的單一效果?！毖芯咳藛T稱，這次的研究對以往研究作了補充，研究了太極對四種慢性疾病的綜合作用。 

過去的研究還表明，太極可以減少現代人因骨質疏松跌倒而導致骨折的風險。研究稱，由于太極能顯著改善健康，將來可以作為患有多種慢性病的現代人的養生運動方法，甚至會被當作一種“處方藥”使用。上古太極運動系列課程，宗旨在傳播健康快樂的生活方式，把太極精華中吸收的營養、領悟的智慧分享，讓更多不同年齡、不同興趣、不同需求的人在工作或者閑暇的時間，享受太極所帶來的輕松愜意，感受到太極帶來的健康快樂！