學練太極兩年感悟，大約兩年前，我突發神經性耳聾，一個耳朵聽不見并且耳鳴，后來經過醫治好了。我因此越發感到健康的危機，恰逢同事的推薦，經張師兄介紹，我跟陳氏太極傳人郭師傅學太極?，F在有兩年時間，身體感覺確是比以前好。今天空閑，想著把我對學太極的一點心得寫一寫，供師傅批改，同門共同討論。

        首先，我感覺太極也需要流汗，需要咬牙突破自己。太極（尤其郭師傅傳授的陳氏太極老架）他不是保健操，他是武術。凡武術都是為了技擊。因此，他需要有一定的腿力，體力，柔韌度，協調性，這些是基本功?；竟毩曅枰冻鲆稽c汗水，身體能力要提高還得咬牙齒堅持，不斷突破。站樁，腿發燒，必須熬過去，否則，永遠三分鐘。

        沒有一點基本功，追求什么松、氣感，都是好高騖遠。有個文章說，孫祿堂的兒子孫存周招徒弟，入門條件是能一口氣跑5000米，能做500個深蹲。我理解，他并不是說太極要通過這些運動去達到目標。他想表達的是，太極也是需要最基本的體力條件的。我認為，我們這些城市人最大的缺點就是沒有認識到這一點，總是希望在動作上精確到幾度幾度，希望有什么內功心法，希望師傅講講呼吸，得到氣，希望可以點石成金。這是不想流汗，不想咬牙齒就獲得健康，獲得功夫的懶人想法。世上沒有這樣的便宜事情。

        其次，太極需要不斷的練習，多練，慢慢體悟。我們做律師靠說，武術靠練。身體上的東西，師傅講了，不一定能聽懂，耳朵聽懂了身體不聽指揮。但是，練多了，有時候也會突然就感覺會了，好像也沒什么難的。我們剛學的時候都想著快點把拳架學完，然后自己打打?，F在來看，學的太快，打的太少，身體進步跟不上，學快了等于還是慢的。學的快，練習少，等于水燒的太快，每次50度，永遠不開。

        一個前輩講的，有的人是: 未用功即期其成，稍用力即望其效。急于求成，怠于用功，這是我們的通病。其實練太極，一個字：練，二個字：多練，三個字：慢慢練。這一點，我很慚愧，經常決心早起，經常起不來。上班沒時間，出差沒時間。慚愧。好在并未放棄。

        第三，少看視頻，適當看書。許多學拳人喜歡看視頻。我也看過幾個視頻，后來我不看了。視頻都是失真的，而且大師打的拳，我們看的是外形，里面的東西他做了我們看不見，盲目模仿他，東看是這樣，西看是那樣，無所適從。但是，我建議看幾本書?？磿芾斫庖稽c太極作為一門功夫的淵源，學一點太極的原理。了解一些武術界的趣事，也是一種知識。

       最后，我想說，太極是個好東西。每天打一下，感悟一下，對身體有幫助。共勉！

我學太極兩年的感想。感謝郭師傅的指導。希望大家都通過太極獲得更強健的身體。