作為魔都的一個上班族，2016年底，在連續加班三個月，每天工作12小時之后，感覺身體漸漸被掏空。為避免英年早逝，為祖國留下一位機智貌美的優秀好青年，在學長的推薦下，報了上海上古太極武館的體驗課。

     很幸運的是，遇到了郭教練親自講課，短短一小時體驗課結束，回家就享受到了久違N年的的嬰兒般的睡眠。對于一個加班時間長，睡眠嚴重不足的人來說，深度睡眠就是變相延長睡眠時間啊，有木有！

     嘗到甜頭后，報了太極老架一路?，F在，第12節課結束，小菜鳥體驗如下：

     1.心境變得平和，焦慮得到了緩解。在外企咨詢公司的工作，瘋狂工作，瘋狂放松，性格也會變得有些激進，節奏求快求簡單.而太極博大精深，簡單的樁站就包括數十個要領，靜靜的站在那里，看似簡單的動作卻可以調動全身經脈運行?！按髣硬蝗缧?，小動不如不動，不動之動乃生生不已之動”。太極的動靜結合對自己的一貫求快的思維也是一種修正。

     2.睡眠睡眠，深度睡眠。下班回家后，自己站站樁，練練纏絲，倒床就睡，夢也少了。而且好處是每天可以提前一小時醒來，每天多一個小時，就是延長了生命啊，有木有！

體驗講完了，再來說下太極和其他運動的不同。(如下觀點僅代表個人，作為O型血的處女座，有樂于分享的基因。我是真的真的沒收館長廣告錢，哈哈)

    1.太極和其他運動。跆拳道，舞蹈，瑜伽自己都學習過一點，也有9年的跑步習慣，太極退可養生，進可實戰，又內涵博大精深的中華文化，“太極者，無極而生，動靜之機，陰陽之母也”，可以作為一個很好的業余愛好研習多年。

    2.館里學太極和公園里學太極。太極重在細節，課上跟教練學習動作，課下看講義復習，課上再修正，如此往復。方能不斷進階。公園里的更多只能模仿其形，缺乏指導，難以精進。

    現在愈學，愈覺得太極無比精妙，仿佛一個淘氣的孩子偶然闖入一座大殿，透過門縫感受到一絲太極之光。此時討論太極，的確班門弄斧，但愿此文，可以讓那些在快節奏城市生活的人，給身心一個靜謐之處。